Rất nhiều người cảm thấy mệt mỏi, nặng nề về cuộc sống mà không hiểu lý do vì sao. Những áp lực về tiền bạc, gia đình, công việc, con cái khiến cho họ cảm thấy "nghẹt thở" và tự hỏi, không hiểu có thể tìm thấy niềm vui thú ở đâu. Tuy nhiên, việc sống vui vẻ thực ra không khó như chúng ta vẫn tưởng.
.jpg)
Hãy cùng Vongxua hotel khám phá ngay 10 tuyệt chiêu giúp bản thân trở nên vui vẻ, lạc quan hơn nhé:
1. Bước sang 1 trang mới
Mỗi ngày mới là 1 món quà, 1 cơ hội để bắt đầu lại từ đầu. Nếu ngày hôm trước quá mệt mỏi, hãy cho phép bạn được bước sang 1 trang mới. Bắt đầu ngày hôm nay với 1 ý định mới, 1 điều sẽ gợi mở bạn đến những cảnh đẹp trước mắt mình
2. Tiếp thêm năng lượng cho bản thân 1 cách hợp lý
Cơ thể là tài sản quý giá nhất – hãy đối xử với nó thật tốt.Khi chúng ta kiểm soát và đưa vào cơ thể những thức ăn dinh dưỡng cùng nước sạch, chúng ta sẽ cảm thấy 1 thế giới hoàn toàn khác hẳn. Và khi khỏe mạnh, việc duy trì trạng thái tinh thần vui vẻ cũng sẽ dễ dàng hơn nhiều.
3. Dành thời gian lắng nghe
Nói ít hơn, lắng nghe nhiều hơn. Nghe giữ cho tâm trí của bạn cởi mở với trí tuệ và triển vọng của những người khác trên thế giới. Càng lắng nghe, tâm trí của bạn càng được yên tĩnh và bạn sẽ cảm nhận được nhiều nội dung hơn.
4. Làm chủ cuộc đời của mình.
Khi cuộc sống trở nên nhàm chán hoặc thiếu cảm hứng, đấy là thời điểm hoàn hảo để nhắc nhở bản thân cần phải làm chủ cuộc sống của mình. Đôi khi chúng ta cần 1 động lực để nhắc nhở mình rằng chính chúng ta mới là người có quyền quyết định cuối cùng về cách ứng xử với những tình huống trước mắt và tiến lên phía trước. Đó là 1 cảm giác rất “quyền lực” khi nhớ rằng chính chúng ta mới là những người nắm quyền chủ động với cuộc sống của mình; và nếu muốn có nhiều niềm vui hơn, chúng ta có thể bắt đầu bằng việc đi tới đích đến hạnh phúc hơn theo nhịp điệu mà chúng ta muốn.
5. Giới hạn thời gian trước màn hình.
Chúng ta đã tiêu tốn bao nhiêu thời gian vào các phương tiện truyền thông, trước màn hình TV hay trước màn hình máy tính, điện thoại? Nghỉ 1 chút để tận hưởng không khí trong lành, tạm không sử dụng điện thoại nữa khiến tôi thấy tự do – đó là 1 cú hích mà thường chỉ có thể cảm nhận được về mặt thể lực.
6. Nuôi dưỡng các mối quan hệ xã hội
Một người cô đơn là một người khốn khổ. Người hạnh phúc hiểu tầm quan trọng của việc có những mối quan hệ mạnh mẽ và lành mạnh. Luôn luôn dành thời gian để gặp mặt và nói chuyện với gia đình, bạn bè của bạn, hoặc người yêu.
7. Trở về với những điều giản đơn.
Trở về với những điều giản đơn có thể bao gồm những việc như: đi ra ngoài, có 1 cuộc trò chuyện thực sự đối với ai đó, thưởng thức bữa ăn với 1 người mà ta yêu quý hoặc làm điều mà ta biết chắc sẽ mang lại niềm vui cho mình.
8. Thiền
Thiền làm cho tâm trí của bạn được tĩnh lặng và giúp bạn tìm thấy sự an bình nội tại. Thiền lấy lại thăng bằng trong cuộc sống. Người hạnh phúc là người biết làm thế nào để làm lắng dịu tâm trí của họ ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào họ cần để làm "dịu" các dây thần kinh của họ.
9. Quản lý thời gian
Nếu cảm thấy mất kiểm soát và không thể theo kịp cuộc sống, hãy xem điều gì sẽ thay đổi khi áp dụng các chiến lược quản lý thời gian. Có rất nhiều hệ thống quản lý thời gian kỹ thuật số có thể giúp ích cho chúng ta.
Hãy thiết lập chế độ nhắc nhở trên điện thoại và máy tính. Hãy đặt báo thức để nhắc chúng ta đúng giờ. Hãy bắt đầu ngày mới của mình bằng việc lên danh sách những việc bạn định hoàn thành trong ngày hôm đó, và đặt ra các giới hạn thời gian xung quanh mỗi công việc. Đôi khi chúng ta cần bỏ bớt những việc không quan trọng và biết ưu tiên công việc. Có 1 chút kiểm soát đối với việc sắp xếp thời gian sẽ khiến chúng ta thấy mình đang ở đúng vị trí – và điều này có sức mạnh rất lớn đối với cuộc sống.
10. Mơ lớn
Những người có thói quen thơ mộng lớn có nhiều khả năng để thực hiện các mục tiêu của họ so với những người không có. Nếu bạn dám ước mơ lớn, tâm trí của bạn sẽ tự đặt nó trong trạng thái tập trung và tích cực.